Các Loại Thực Phẩm Giúp Đốt Cháy Mỡ Thừa Chị Em Nên Biết

Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình cân đối và khỏe mạnh?

Có những thực phẩm giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng, dánh tan những lớp mỡ khó ưa. Việc giảm béo trở nên đơn giản cực kì, hãy cùng chúng tôi khám phá những thực phẩm ấy là gì nhé !!

1.Quả Chanh :

Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% khối lượng trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong các chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

2.Quả Cà Chua :

 

Giảm cân bằng cà chua đặc biệt được các chị em yêu thích vì thực hiện đơn giản và cà chua là loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày. Trong cà chua có rất nhiều vitamin C và khoáng chất bên cạnh đó nó còn giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da , làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa.

 

3.Quả Bưởi :

 

Cùng nằm trong dòng họ cam, chanh, quýt, bưởi có công dụng tương đương như chanh nhiều nước, nhièu vitamin,nhiều chất xơ. Giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân được áp dụng từ rất lâu và được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không gây tác dụng phụ. Bạn có thể ăn hoặc mỗi ngày hoặc chế biến thành nước ép,….

4.Quả Táo :

 

Táo cũng chứa nhiều vitamin, chất xơ và sắt, cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên chọn loại táo sạch, để có thể ăn cả vỏ, vì trong vỏ táo có chứa pectin, giúp ngăn ngừa quá trình tích mỡ trong cơ thể. Nếu trong quá trình giảm mỡ bụng bạn nên ăn táo cả vỏ (đảm bảo thật sạch sẽ, không hóa chất), thì hiệu quả giảm mỡ bụng và mỡ đùi sẽ rất rõ rệt.

5.Sữa Chua :

 

Đây là cách giảm cân khá đơn giản mà không khiến cơ thể mệt mỏi vì thiếu dinh dưỡng.  Bí quyết để giảm cân chính là cách giảm lượng calo đi vào cơ thể. Vì thế sử dụng sữa chua sẽ giúp chị em chống đói một cách hiệu quả mà vẫn không lo bị tăng cân mất kiểm soát. Ăn sữa chua mỗi ngày không chỉ mang lại cho bạn một sức khỏe tốt mà còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đồng thừa trong sữa chua có nhiều dưỡng chất giúp da bạn khẻo và luôn tươi tắn.

Chúc các bạn thành công !