CHỈ VỚI 5 CÁCH DƯỚI ĐÂY SẼ GIÚP BẠN TĂNG CHIỀU CAO NHANH CHÓNG

1. Chế Độ Ăn Uống:

 

– Cần giảm lượng tinh bột từ cơm, xôi, bánh mì… Không nên ăn thực phẩm ngọt, béo, nhiều năng lượng như đồ chiên, rán, vịt và heo quay, đồ hộp, xúc xích, bánh kẹo, nước ngọt, chè, kem, bơ, mỡ, thịt mỡ, da, phủ tạng động vật, snack…

 

– Khẩu phần ăn hàng ngày cần tăng cường lượng rau, củ, trái cây ít ngọt như củ sắn, táo, dưa hấu, mận, ổi, thanh long… 

 

– Các bữa ăn nên ưu tiên chọn thịt và cá nạc, ăn cá nhiều hơn thịt. Đảm bảo uống 500 ml sữa mỗi ngày nhưng cần đổi qua sữa dành cho trẻ thừa cân béo phì hoặc loại không đường, tách béo.

 

– Ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, không bỏ bữa, không để quá đói (vì sẽ ăn nhiều vào các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn). Hạn chế ăn sau 20 giờ.

 

– Vitamin D có nhiều trong nắng sớm sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi – nguyên tố quan trọng giúp cấu tạo nên xương, giúp xương chắc khỏe và phát triển nhanh hơn. Vitamin D có trong các loại thực phẩm được làm từ sữa, đậu nành, hạt hạnh nhân, dầu cá, …

 

– Ngoài ra, cá hồi cũng là một nguồn cung cấp vitamin D rất dồi dào cho cơ thể, cao gấp tới 2,5 lần lượng omega-3 và axit amin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bổ sung vitamin D cho cơ thể không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao mà còn giúp cải thiện trí nhớ và tăng hiệu quả hoạt động của não.

 

 

thuốc tăng chiều cao growth Height pro 

2. Ngủ đúng tư thế

 

Điều này sẽ giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên. Khi ngủ, hãy để chân cách xa nhau và dang tay ra hai bên cơ thể. Cố gắng không sử dụng gối, vì nó làm hỏng tư thế của bạn khi ngủ. Vì bạn thường ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, nên hãy tận dụng tối đa thời gian này, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả.

 

 

3. Tắm Nắng:

 

Có rất nhiều người thắc mắc rằng vì sao uống nhiều sữa mà chiều cao vẫn phát triển chậm. Nguyên nhân ở đây chính là vì cơ thể thiếu vitamin D.

 

Để canxi phát huy tác dụng, song song với việc bổ sung hàng ngày, chúng ta cần tăng cường vitamin D. Tắm nắng là cách tốt nhất để làm điều này. Các bạn nên tắm nắng lúc sáng sớm, từ 6h – 7h30 hoặc chiều muộn, từ 4h30 – 5h30.

 

 

4. Không Sử Dụng Chất Kích Thích

 

Theo nguồn thông tin từ Đại học Colombia: “Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc, đặc biệt là trẻ em thường có chiều cao thấp hơn số còn lại”.

 

Các chất kích thích như nicotine trong thuốc lá, cồn trong rượu, bia có ảnh hưởng rất lớn tới xương. Nó làm giảm mật độ xương, tàn phá các tế bào xương, khiến xương khó phát triển, giòn và rất dễ gãy. Điều này cực nguy hiểm đối với sự phát triển của hệ xương, trong đó bao gồm cả việc phát triển chiều cao.

 

 

5. Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Tăng Chiều Cao 

 

 

Growth Height Pro là viên uống hỗ trợ tăng chiều cao được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến của Mỹ. Với nhiều thành phần vitamin và khoáng chất, sản phẩm kích thích hocmon tăng trưởng, giúp những bạn trong giai đoạn phát triển có được chiều cao lý tưởng nhất.

 

TPCN tăng chiều cao Growth Height Pro cung cấp những dưỡng chất cần thiết, bổ sung Canxi hỗ trợ chiều cao đối với độ tuổi mà bạn vẫn còn phát triển

 

thuốc tăng chiều cao hiệu quả Growth Height Pro có những công dụng sau:

 

– Bổ sung canxi dạng Nano phân tử giúp hấp thụ tối đa vitamin do đó giúp tăng chiều cao hiệu quả

 

– Hỗ trợ tăng chiều cao đối với trẻ em, giúp phòng chống bệnh còi xương, thấp bé, nhẹ cân giúp trẻ hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt hơn

 

– Bổ sung dưỡng chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn

 

– Thích hợp cho trẻ em và những người cần phát triển chiều cao cũng như những người gặp vấn đề về tiêu hóa

 

– Sản phẩm được kiểm định phù hợp với tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm

 

– Tăng cường nội tiết tố tăng trưởng giúp phát triển chiều cao tối đa

 

Ngoài ra bạn có thể lựa chọn cho mình những loại thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay tại trang web cuahanglamdep.com