Những thực phẩm nào bổ sung collagen tốt nhất hiện nay?

Các câu hỏi luôn đặt ra cho chúng ta là: Làm thế nào để bổ sung collagen? Bổ sung collagen bằng cách nào tốt? Bổ sung collagen bằng thực phẩm có an toàn và hiệu quả không? Nên bổ sung collagen bằng những loại thực phẩm nào tốt?

Bạn không còn phải lo lắng nữa đâu. Kết hợp với các chuyên gia nghiên cứu cùng với sự tìm hiểu của chúng tôi việc bổ sung collagen theo cách sau đây là hoàn toàn chính xác, rất hiệu quả và an toàn 100%.

 

* Thứ nhất bạn nên chọn những thực phẩm có hàm lượng collagen cao

 

1. Thực phẩm giàu Omega-3

 

 

Omega-3 là một chất giúp cho da bạn có được sự đàn hồi cao do nó cung cấp collagen cho cơ thể. Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Mỹ: "Các chứng viêm (cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt) sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế, việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn".

Ngoài ra, nguồn thực phẩm có màu đỏ như tôm, thịt, cá hồi,… chứa nhiều astaxanthin. Phân tử này là một chất chống ôxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ màng tế bào và các mô khỏi bị tổn thương. Nhiều thí nghiệm ở Nhật đã chứng minh astaxanthin có khả năng chống oxy hóa gấp 6.000 lần so với vitamin C, 550 lần so với vitamin E. Astaxanthin hoạt động như kem chống nắng, giúp ngăn ngừa tổn thương và lão hóa sớm, giúp da đàn hồi, sáng mịn,… Astaxanthin được nghiên cứu chứng minh hiện là chất chống oxy hóa (chống lão hóa) tốt nhất hiện nay.

 

2. Sản phẩm từ đậu nành

 

 

Một chế độ ăn nhiều đậu nành để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường. Các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành, phô-mai đậu nành, tinh chất mầm đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác) có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da. Nên để bổ sung collagen cho cơ thể chúng ta cần sử dụng đậu nành cũng như những chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, tào phớ, hoặc các món ăn được chế biến từ đậu nành…

Những cách bổ sung trên rất là hiệu quả nhưng lại tốn rất nhiều thời gian, công sức của bạn. Một số người đã quên mất rằng việc bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng hiện nay là một biện pháp tối ưu nhất được rất nhiều người lựa chọn thay vì sử dụng thực phẩm hằng ngày. Không những giúp cho bạn bổ sung collagn một cách nhanh chóng, không mất nhiều thời gian hay tiền bạc mà hiệu quả mà các loại thực phẩm chức năng này mang lại là cực kỳ hiểu quả và qua sự đánh giá đúng tiêu chuẩn của chuyên gia hàng đầu thế giới…

 

3. Các loại rau màu xanh đậm

 

 

Bắp cải, măng tây, rau bina, bông cải… đều là những loại rau màu xanh rất tốt cho da bởi chúng chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thúc đẩy sản sinh lượng collagen trong cơ thể. Vì thế, hãy lên thực đơn bổ sung những loại rau xanh này vào cơ thể mỗi ngày để làn da luôn sáng khỏe, mịn màng hơn.

Quả màu đỏ, vàng, cam: Đây là những loại thực phẩm dễ ăn hàng ngày nhất và cung cấp một lượng lớn các loại vitamin A, C, E cần thiết để cơ thể tổng hợp collagen tự nhiên. Các loại rau củ, hoa quả màu vàng, cam, đỏ bạn nên ăn thường xuyên như khoai lang, cà rốt, cà chua, việt quất, ớt chuông đỏ, cam, bưởi…

 

* Vậy Sau đây là một số loại collagen tốt nhất hiện nay bạn có thể tham khảo nhé!

 

1. Collagen Youtheory type 1 2 & 3

 

Collagen Youtheory được đánh giá là một trong những viên uống bổ sung collagen tốt hàng đầu hiện nay. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, bào chế dưới dạng viên dễ uống.

Ngoài công dụng làm đẹp da, phục hồi làn da sau mụn, Youtheory còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp tóc và móng tay, không những vậy còn giúp xương khớp luôn chắc khỏe.

Bổ sung Collagen Advanced formula Type 1,2&3 làm giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương. Thành phần của protein này có chứa 19 axit amin chịu trách nhiệm cho quá trình phát triển, duy trì và sữa chữa cho cơ thể vì nó có tỷ lệ cao các axit amin là glycine và proline cũng như hydroxyproline và hydroxylysine, tất cả các chất này có trong da và cơ.

Ngoài các tác dụng tuyệt vời kể trên, viên uống Collagen Advanced formula Type 1,2&3 loại 390 viên còn là một thực phẩm giúp an thần, ngủ ngon, phòng chống chứng mất ngủ. Làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp làn da mềm mại, xóa bỏ nếp nhăn, tái tạo tế bào da bị tổn thương nhờ đó mà bạn trở nên trẻ hơn nhiều so với tuổi tác của mình.

 

2. Nước Uống Collagen 82x Collagen 120.000mg

 

Nước uống collagen chong lao hoa Collagen 82x 120000mg là sản phẩm có nguồn gốc từ hơn 82 loại thực vật giàu dinh dưỡng như vitamin, chất khoáng và amino acid có tác dụng chống lão hóa cực kì mạnh mẽ, làm chậm tiến trình lão hóa do tuổi tác và ngoại lực, đồng thời cải thiện và duy tri vẻ ngoài tươi tắn, xinh đẹp cùng trẻ lâu cho người dùng.

Thành phần collagen và vitamin trong nước uống chống lão hóa Collagen 82x 120000mg khi bổ sung vào cơ thể sẽ được hấp thu qua màng dưỡng chất và đi sâu vào tế bào, không những đẩy mạnh hoạt động tái tạo của tế bào mà còn lấp đầy chổ trống bị thiếu hụt collagen của sợi nguyên bào, giúp màng da được nâng đỡ và duy trì bề mặt săn chắc, không hình thành nếp nhăn gấp hay chảy xệ. Mặt khác, nước uống collagen chống lão hóa Collagen 82x 120000mg dồi dào collagen và dưỡng chất từ chiết xuất hoa đào, sữa ong chúa giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen tự nhiên của con người, vừa tiêu diệt gốc tự do gây hại vừa ổn định hàm lượng melanin trong tế bào, giúp da không xuất hiện những đốm nâu tối màu, li ti gây mất thẩm mỹ.

Không những có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da mà nước uống collagen chống lão hóa Collagen 82x 120000mg còn giúp ích cho sức khỏe của người dùng, với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm tóc gãy rụng, thêm chắc khỏe và thúc đẩy lưu thông máu cho giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn.

 

3. Super Collagen Co Q10 Nhật Bản :

 

Hiểu được tầm quan trọng của việc Bổ Sung Collagen là nhu cầu cấp thiết cho nhiều người, hãng Fuji Health (Nhật Bản) đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Super Collagen Co Q10 nhằm bổ sung kịp thời một cách tốt nhất cho cơ thể, chặn đứng quá trình lão hóa da, tóc, móng…Chống chảy sệ da cực kỳ hiệu quả.

Super Collagen Co Q10 được chiết xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu thiên nhiên, đặc biệt là các thành phần quý giá như: sụn và da cá biển. Sản phẩm tuyệt đối an toàn cho sức khỏe và dễ sử dụng, khả năng thẩm thấu nhanh và hiệu quả rõ rệt. Với hàm lượng collagen cao nhất hiện nay 24 gam trong 100 ml, Tinh chất Collagen không có chất tạo mùi, vị. Được cục Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận là thực phẩm tuyệt đối an toàn, không gây tác dụng phụ kể cả với phụ nữ mang thai và cho con bú.

TPCN Super Collagen là collagen nhật có hàm lượng collagen cao nhất hiện nay (24gr trong 100ml) chính là chìa khóa giải mã bí mật phía sau một vẻ đẹp trẻ trung, duyên dáng, một mái tóc đen huyền, mượt mà, một bộ móng chắc khỏe và đặc biệt là một làn da căng mịn, ngọc ngà, không tì vết. Với phụ nữ Nhật, giá trị vẻ đẹp đích thực không phải là son phấn. Nét đẹp tự nhiên mới chính là thước đo thực sự giúp người phụ nữ tỏa sáng.

Tác dụng đối với khớp xương cũng là một trong những ưu điểm mà Super Collagen Co Q10 có thể mang lại với hiệu quả vượt trội: tại những vùng ổ khớp, Super Collagen Q10 làm gia tăng chất nhờn, tái tạo sụn đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh về xướng khớp đạt hiệu quả cao nhờ có Glucosamine và Chondroitine được chiết xuất từ sụn cá.

Chúc các bạn thành công nhé!